ヒールを履いて片足立ちできますか？
昨日、たまたまチャンネルをあわせたテレビで
トップモデルさんが
モデルを目指している生徒さんたちに
ウォーキング指導をしているところをみました。
見たのは一部だけなのですが、
「そうやなー」( ..)φ と思ったことを書きます。
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トップモデルさんが
ヒールを履いてウォーキングしている
生徒さんに、
「片足で立てる？」と言って
見本をみせていました。
生徒さんは立てず、すぐ足がついてしまうのに対し、
トップモデルの方は
全くぶれずに片足立ち。
「脚の筋肉がない」
「地面を掴むように」
とアドバイスを送っていました。
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ヒールできれいに歩くのは
「筋力がいる」
不安定な足元を支えるためには
それなりの筋力が必要。
あんまり意識したことはないかもしれませんが、
歩くときは
どちらかの足が宙に浮きます。
つまり、片足立ちの繰り返し
をしています。
さらに、ヒールでの歩行は
つま先の力が必要です。
「地面を掴む」という表現はまさに
足指が動かないとできない
ことです。
ヒール履いたら しんどい、足が痛い
というのは、
きっと
ヒールが履ける足つくり・体つくりができていないから
なんでしょうね。(; ･`д･´)
まずは、
ウォーキングシューズで
颯爽と歩けるように鍛えたうえで、
ヒールの練習したほうがいいのかもしれません。
ウォーキング始める前に
まず
足トラブルはないか、
靴サイズ・履き方を確認してみてくださいね(*^^*)
皆さんの足・爪・靴はいかがですか？
この機会に見直してみてくださいね！
今日も
お読みいただきありがとうございます♪
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